Kako se nositi sa strahom – konkretni saveti

alex-iby-uf12t-rLl2Q-unsplash

Ma koliko većini to bilo teško da prihvati svako od nas bira kako će da živi i na šta će da obraća pažnju. I strah je stvar izbora. O da. Niko nas puškom ne tera da po vasceli dan piljimo u tv ili društvene mreže i napajamo se panikom.

Znam da je za mnoge standardna rečenica – ali to je jače od mene. Ok, ali onda valja imati u vidu neke neumitne činjenice.

Ono što neki ljudi ne razumeju (ili neće da razumeju) je da postoji vrlo jasno razdvajanje između promišljenog i odgovornog ponašanja u krznim okolnostima i prenaglašenog i parališućeg straha.

Ono što neki ljudi ne razumeju (ili ne želi da razumeju) je da nam niko neće vratiti život unazad zato što smo proveli mesece i godine brinući se. Što je otišlo – otišlo je. Život ne čeka nikog.

Ono što neki ljudi ne razumeju (ili odbijaju da razumeju) je ni malo naivna činjenica da svaki strah koji dugo traje ostavlja posledice. Permanentni strah i stres koji kontinuirano  traju neminovno slabe naš imuni sistem i čine nas podložnim bolestima. To je zakon fiziologije, ne zluradost. Možda ne nastradamo od korone ali spisak boljki koje sebi na vrat možemo navaliti je i te kakav. I ni malo naivan. Zapravo, vrlo moguće, mnogo ozbiljniji i opasniji od virusa. (Srčani problemi, hipertenzija i sl).

Nužno je, sebe radi, da razgraničimo šta je razumno i primereno ponašanje a šta su panični ispadi i stopiranje života.

I nadasve valjalo bi da nam bude jasno da ćemo račun izbora koje napravimo mi sami platiti.

Jako bitna stvar koju želim da naglasim je da svaka stvar ima svoje i lice i naličje. Retko šta je blještavo belo ili ugalj crno. Retko šta je samo božanska lepota ili pak đavolja grozota.

U svakom ružnom izazovu je prilika za rast. Prilika da naučimo da budemo bolji i prema sebi i prema svom okruženju.

Sad će neko da kaže – ma šta ti bre trabunjaš.

E pa da nacrtam.

Plašite se za sebe, svoju porodicu, decu. To je normalno ali kad već nije preporučljivo landarati okolo, hajde probajte da se malo recimo zbližite sa sopstvenom decom.

Naučite ih da igraju tablić ili jamb. Igrajte zajedno podmornice ili ne ljuti se čoveče. Možda monopol ili šah. Možda na slovo na slovo ili kaladonta. Slažite zajedno pazle. Naučite ih da kuvaju. Napravite piknik u dvorištu ili na terasi. Slušajte omljenu muziku i igrajte. Usput razgovarajte s njim. Otkrijte šta ih muči, koji su im snovi. Naučite ih, svojim primerom kako da reaguju na negativne izazove i pretnje. Naučite ih adaptibilnosti i snalažljivosti a ne histeriji i drami.

Nije život sveden na ekran televizora ili mobilnog.

Iskoristite krizu i strah da zavolite više one oko sebe.

Ako ste sami, obnovite neki svoj hobi za koji nikada nemate vremena, Pročitajte knjige na čekanju. Isprobavajte nove recepte. Naučite da pravite medenjake. Krenite da štikate ili vezete. Sedite za mašinu i sašijte sebi suknju. Izvadite vodene boje ili tempere i slikajte. Ili samo olovka u ruke. Napravite minđuše od perlica. Napišite priču. Sredite ormane. Odgledajte ponovo svoje omiljene filmove.

Ako već moramo da živimo s nekim ograničenjima ne moramo dodatno sebe u lance da stavljamo.

Iskoristite loše da razvijete sopstvenu kreativnost. Da zavolite više sebe. Umesto energijom straha inicirajte se energijom ljubavi.

Nije svet u sokoćalima, svet je u nama.

-*-

A sad nešto novo. ČETVRTAK je dan za pitanja i odgovore. Vi pitate, ja odgovaram. Ako imate neke nedoumice, dileme i pitanja koje vas muče tu sam da na njih odgovorim i bar malo vam pomognem u njihovom razrešavanju. Poruke možete slati na vezeilibezveze@gmail.com

Ostavite komentar